Q1：想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？
这个我有发言权，宝宝刚3个月，很健康活泼～
备孕除了饮食上注意营养均衡外，一定要重视叶酸的补充。叶酸是预防宝宝先天缺陷的，最好在孕前3-6个月就开始吃。我之前备孕的时候就是没有好好吃叶酸，去检查的时候被医生好一通说，因为叶酸在体内还要有累积的过程呢，所以备孕的时候一定要提前吃起来了！医生叮嘱我赶紧吃爱乐维复合维生素，里面含有0.8毫克叶酸，属于指南推荐剂量范围（0.4-0.8毫克），比普通0.4毫克含量的叶酸片可以快一倍预防出生缺陷。另外，爱乐维还富含钙、铁、锌等十八种营养素呢，可以给宝宝和准妈妈全面补充营养，促进宝宝的视力、骨骼、大脑发育，也可以预防妈妈孕期贫血、缺钙等问题哒～我是从备孕到整个孕期一天一颗爱乐维没断过，现在宝宝活力满满，应该也有我营养补充得好的功劳吧～
Q2：如何备孕才能生个健康宝宝？
把身体调理好,不抽烟,不喝酒,睡眠充足,各项指标都正常,心态好,一定会生个健康宝宝。
Q3：夫妻之前要怎么做，怎样才能生出健康的宝宝？
孕育生命不是一个人的事，需要夫妻双方密切配命，并相互协作，这样才能生出健康聪明的宝宝。
1、宝宝的健康与准妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的关系，乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。
2、选择合适的季节。一般来说，夏、秋季节可以说是最佳的怀孕季节。
3、孕前三个月做好备孕工作，如补充叶酸、适当运动、改变不良生活习惯等等，此外夫妻双方都应该进行一次孕前身体检查。
4、选择适当的方式进行胎教。5、孕期避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质6、怀孕期多，不能随便用药，特别是怀孕初期。5、怀孕后，洗浴水温不能过高更不能蒸桑拿，用35-38摄氏度的温水淋浴为佳。劳逸结合，多吃点海产品，喝点牛奶，每天保证吃个鸡蛋。妊娠晚期补充些铁剂。相信您会生一个健康漂亮聪明的宝宝。
Q4：如何备孕才能生出高智商的聪明健康宝宝呢？
如何备孕才能生出高智商的聪明健康宝宝呢？一起来看看备孕注意事项以及备孕成功经验吧。
备孕注意事项备孕成功经验一：
一定要拒绝烟酒和咖啡以及可乐等碳酸饮料，千万别说全部都拒绝了还有什么生活乐趣，但是如果你真的想要优生优育，那还是离这些东西远一点吧，否则会影响精子和卵子，降低生育能力，不过偶尔一小杯葡萄酒倒也是可以的，但要注意是一小杯哦，并且是偶尔哦。
备孕注意事项备孕成功经验二：
叶酸岁好，但是绝对别补过头了，凡事都是适可而止是最好的，只要每天保证400微克叶酸即可，否则补充太多叶酸容易造成缺锌，导致营养不良，就算怀孕了，也会影响宝宝的营养，所以大家还是要注意哦。
备孕注意事项备孕成功经验三：
一定要保证夫妻双方有好的身体状况，因为只有拥有了好的健康体魄，才能保证精子和卵子的质量，因此怀上聪明健康的优质宝宝的可能性也就会更高。而且对女性而言，太胖和太瘦都不适合怀孕，更不适合优生优育。
备孕注意事项备孕成功经验四:
睡觉对谁都是非常重要的事情，尤其是备孕期间，一定要养成好的睡眠习惯，要注意早睡早起，注意别熬夜晚睡，并且保证优质的睡眠时间，而且要保证充实的精力，这样才能让自己怀上健康聪明的宝宝哦。