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    甘油三脂高吃什么食物好
时间:2018-08-23 15:12:04 作者:广州育儿网 投搞 收藏 举报

甘油三脂高吃什么食物好
甘油三脂高对于年轻人来说并不是什么好事,因为它极易引发心血管疾病,所以一定不能轻视。食疗是一种不错的治疗方式。那么甘油三脂高吃什么食物好呢?一起来看看吧。

甘油三酯的人在生活中要调整主食,不要吃纯糖食物和甜食,要吃鱼类,特别是海鲜,大豆和豆制品,家禽,瘦肉等,可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸,降低胆固醇食物。控制动物肝脏和其他内脏的摄入,用植物油烹饪,尽量减少动物脂肪的摄入量,多吃蔬菜,水果,粗粮等,并确保摄入足量的膳食纤维,维生素和无机盐。

减少脂肪摄入是控制卡路里的基础。饱和脂肪酸过多时,脂肪很容易沉积在血管壁上,增加了血液的粘度。饱和脂肪酸长期摄入可增加甘油三酯,加速血液凝固并促进血栓形成。

甘油三脂高怎么回事
很多人都不知道为什么自己的血清检查会出现异常,可能就是因为平时锻炼太少,或者饮食上的习惯不好,所以导致了甘油三脂高,这个时候一定要引起重视了,那么你知道甘油三脂高怎么回事吗?接下来就一起来了解下吧。

这取决于甘油三脂有多高。这种甘油三酯与饮食有关,也与遗传和代谢问题有关。如果甘油三酸酯含量很高,例如某些患者甘油三酯高达10mmol/L(通常低于1.70mmol/L),那么很可能发生基因异常。这类患者通常需要长时间药物控制。

如果有些人不那么高,那么这更与饮食有关。事实上,甘油三酯与胆固醇相关的饮食更多。你自然而然地吃得更多,而且你运动。如能量消耗少,脂肪作为重要的能量物质,消耗少,则甘油三酯较少。也有代谢性疾病,如糖尿病,甲状腺功能减退等,可引起甘油三酯升高。

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