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    这些减肥误区你中招了几个?东方韵轻脂米科学减肥健康减脂
时间:2018-11-02 16:27:28 作者:18701304196 投搞 收藏 举报

这些减肥误区你中招了几个?东方韵轻脂米科学减肥健康减脂
俗话说“一白遮三丑,一胖毁所有”对于女性来说完美的身材是永久的追求,为了自己能够拥有理想中的身材,开始了自己的减肥之路。但是据我了解有80%的女性减肥都失败了,很多MM都很烦恼,明明用了很多的减肥方法,明明努力的减肥,却还是瘦不下来,这是为什么呢?其实在减肥的时候你已经走进了减肥误区!我做体重管理事业有8年了,今天就给大家简单是分析一下减肥为什么会失败,怎么才能真正科学的减肥!

1,很多女性在减肥的时候往往是少吃、不吃来达到减肥效果
在减肥的过程中饮食不足与饮食过量具有同等的危害性。如果通过少吃饭或者不吃饭减肥,那么饮食中就会缺乏营养新陈代谢低下,就不可能合成更多的肌肉来燃烧脂肪。足量的蛋白质、碳水化合物是肌肉合成所必需的。想要减肥适当的饮食和均衡的营养是必不可少的。
2,减肥时只吃素,不吃肉,
  很多想要减肥的女生都非常抗拒脂肪类食品,一点点肥肉都不吃,但其实即使不摄入脂肪,人体还是会自己制造脂肪,而脂肪类食品很耐消化,适量摄入脂肪类食品可以让你减少对淀粉类食物的摄取,对减肥反而会起到积极作用。在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类来帮助减肥。
3减肥时少喝水、不喝水
水是生命之源,体内任何物质的代谢都离不开水的参与,减肥时喝水少就会造成体内水分含量就会降低,新陈代谢也会随之降低,消耗脂肪的能力也就下降了。因此在减肥的时候多喝水不仅可以提高新陈代谢,加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,还可以让肠胃蠕动正常,不易便秘。一天喝2000cc到3000cc的量最适当。

减肥的确是一件比较麻烦的事情,一不留神就会进入减肥误区。其是之所以麻烦是因为你没有一个系统的认知,没有一个科学的减肥方法。对于女人来说,想减肥是好事,但是在减肥过程中,一定要选择科学正确的减肥方式。体重减轻是好事,不仅自己变美了,而且身体也更加健康了。但绝对不能拿自己的健康来做赌注,不然你会越减越肥。想要科学快速有效的减肥,不妨使用一下北京协和医院王秀荣主任特别推荐的一个科学有效的减肥方法,也是北京301医院营养代谢科采用的一个减肥方法,同时还是世界超模大赛的指定专用的减肥方法———东方韵轻脂米减脂组合

东方韵轻脂米组合(轻脂米、黄金活性肽)是由世界500强华北制药秦皇岛有限公司生产,中国人保PICC做担保。东方韵轻脂米减脂组合科学的减肥方式,它不仅能快速减脂瘦身,同时还会修复人体受损细胞调节脂肪代谢功能,从而激活人体自身的减肥程序,有针对性的解决人体导致肥胖的根源问题,自然有效的避免了反弹的问题,而且打破常规减肥理念,正常饮食一日三餐,菜、肉一样吃,让你吃饱了再减肥,真正意义上的科学减肥,健康享瘦。目前市场上唯一一款不节食、不运动、不脱水,以高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪的全营养吃饱了再减肥,帮你快速减脂塑形,减肥后不在反弹。

减肥有方法,瘦身有技巧,当你用正确方法减掉自己身上多余脂肪后,你会发现自己完美的蜕变了,女人要美,要有好的身材,同时女人更要健康,瘦身,苗条,与健康是可以兼得的,无论你是想减肥还是在减肥过程有疑问都可以请教营养师大坤老师(微信am21215),减肥一定是在健康的前提下进行!


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